Lite tips om hälsa och välbefinnande för ett sundare och längre liv
Man kan sköta om sig, unna sig lite lyx och omvårdnad. Vad sägs t.ex. om ett spa i slottsmiljö - Spa Linaro inhyst i Hässelby Slott erbjuder både traditionell spabehandling men även Hot Stone massage, Hot Chocolateinpackningar, vaxning, manikyr mm.
Eller så kan man ta behandling mot olika typer av mer eller mindre besvärliga krämpor de flesta av oss har till och från. Då kan t.e.x.en kiropraktor och för dig som bor öster om stan (Stockholm) så kan jag tipsa om Kiropraktor Hans Andersson med Nacka och Värmdö som upptagningsområde. Bor du inne i stan kan du vända dig till Fysiokoncept - en naprapat mottagning vid Odenplan, Stockholm - de har även akutmottagning och speciell rehabträning.
Kanske du istället behöver eller vill ha massage eller är ett företag som vill erbjuda sin personal företagsmassage - ja då kan du vända dig till Lena Lindqvist Massage på Söder, Stockholm.
Bor du i Örebro eller annanstans i Närke passar det troligen bättre om du kontaktar Hälsocenter i Närke, de behandlar bl.a. tinnitus och artros mha laser och ultraljud, hjälper dig med skoinlägg mm.
Är du gravid kan du hyra TENS apparatur för smärtlindring i samband med förlossning - från Holorgon. Den tekniken kan för övbrigt även användas för lindring och behandling av idrottsskador eller i förebyggande syfte.
Gravidyoga är också något som börjar bli populärt liksom profylaxkurser - förlossningsförberedelser.
Vill man sträcka sig lite utanför det traditionella så kan kan kontakta Shiiflow - för att få hjälp att hitta sin inre kraft, glädje och inspiration. Där kan man också pröva på healing och mediala sessioner.
Terapi, samtalsterapi
|
Ibland kan man komma in i tillstånd eller en negativ spiral som man själv kanske inte klarar att ta sig ur.
Då finns det en mängd olika slags terapeuter, samtalsterapeuter och coacher som skulle kunna hjälpa dig att bryta det negativa mönstret, få dig att komma till insikt och börja tänka framåt och positivt - och då mår du snart bättre.
Psykosyntesförbundet är ett oberoende yrkesförbund som är öppet för yrkesverksamma som terapeuter och konsulter inom området psykosyntes.
En samtalsterapeut i Stockholm jag kan rekommendera är Klara Samtal som drivs av Ywonne Bjärkenrud Auktoriserad & Diplomerad samtalsterapeut och coach i Psykosyntes. Klara samtal & utveckling erbjuder samtalsterapi och coaching till dig som vill lära känna dig själv bättre och att växa som människa och skapa en förändring i ditt liv oavsett om det gäller privat eller arbetslivet.
Det finns även andra terapiformer som t.e.x. - kognitiv beteendeterapi (KBT) är en typ av terapeuter och där har vi t.ex. Stockholmskbt som hjälper både ungdomar, vuxna och företag. En annan kbt terapeut är Ekotera Allians - som börjar med att fråga "Längtar du efter dig själv?" .
I dagens krävande och stressande samhälle kan vi ibland behöva ta hjälp av en stressterapeut - en sådan är Kerstin Söderberg stressterapeut i Stockholm.
Mindfulness är ett begrepp som dyker upp i allt fler olika sammanhang. Där har vi Mindgarden - som håller kurser i mindfullness, ger ut CD skivor om mindfulness och tillämpar något som kallas Acceptance and Commitment Therapy (ACT) som är ett innovativt och kreativt tillvägagångssätt för att öka psykologisk flexibilitet och inre balans. Mindfulness för ett värdefyllt liv.
Att ge sig ut på en resa mår man också bra av så här kommer några Resetips. |
