Lite tips om hälsa och välbefinnande för ett sundare och längre liv

 

 

Man kan sköta om sig, unna sig lite lyx och omvårdnad. Vad sägs t.ex. om ett spa i slottsmiljö - Spa Linaro inhyst i Hesselby Slott erbjuder både traditionell spabehandling men även Hot Stone massage, Hot Chocolateinpackningar, vaxning, manikyr mm.
 
Eller så kan man ta behandling mot olika typer av mer eller mindre besvärliga krämpor de flesta av oss har till och från. Då kan t.e.x.en kiropraktor och för dig som bor öster om stan (Stockholm) så kan jag tipsa om Kiropraktor Hans Andersson med Nacka och Värmdö som upptagningsområde.

Eller du kanske vill pröva alternativ medicin. AAA-kliniken vid Odenplan har 30 - årig erfarenhet av traditionell kinesisk medicin(TCM) vars viktigaste kompoent är akupunktur - där du kan få akupunktur, naprapati, massage, zonterapi och även individuell coaching som stimulerar till ökad kropps- och självkännedom som kan hjälpa dig
att finna bakomliggande orsaker till dina problem.

 

Kanske du istället behöver eller vill ha massage eller är ett företag som vill erbjuda sin personal företagsmassage - ja då kan du vända dig till Multifidi (f.d. Lena Lindqvist Massage) på Kungsholmen, Stockholm. Eller om det är naprapati du behöver,en naprapat på Södermalm som ger naprapatbehandling, akupunktur, elmedicin är Naprapatvården på Söder.

 

Bor du i Örebro eller annanstans i Närke passar det troligen bättre om du kontaktar Hälsocenter i Närke, de behandlar bl.a. tinnitus och artros mha laser och ultraljud, hjälper dig med skoinlägg mm.

 

Är du gravid kan du hyra TENS apparatur för smärtlindring i samband med förlossning - från Holorgon. Den tekniken kan för övbrigt även användas för lindring och behandling av idrottsskador eller i förebyggande syfte.

 

Är du gravid kan det kanske vara passande med profylaxkurser - förlossningsförberedelser.

 

 

Terapi, samtalsterapi

 

Ibland kan man komma in i tillstånd eller en negativ spiral som man själv kanske inte klarar att ta sig ur. Då finns det en mängd olika slags terapeuter, samtalsterapeuter och coacher som skulle kunna hjälpa dig att bryta det negativa mönstret, få dig att komma till insikt och börja tänka framåt och positivt - och då mår du snart bättre. Psykosyntesförbundet är ett oberoende yrkesförbund som är öppet för yrkesverksamma som terapeuter och konsulter inom området psykosyntes. En samtalsterapeut i Stockholm jag kan rekommendera är Klara Samtal som drivs av Ywonne Bjärkenrud Auktoriserad & Diplomerad samtalsterapeut och coach i Psykosyntes. Klara samtal & utveckling erbjuder samtalsterapi och coaching till dig som vill lära känna dig själv bättre och att växa som människa och skapa en förändring i ditt liv oavsett om det gäller privat eller arbetslivet. ​ Behöver du få hjälp i din sorgebearbetning kan jag tipsa om Brainstrecthing - en samtalsterapeut i Stockholm.     I dagens krävande och stressande samhälle kan vi ibland behöva ta hjälp av en stressterapeut  - en sådan är Kerstin Söderberg stressterapeut i Stockholm.   Mindfulness är ett begrepp som dyker upp  i allt fler olika sammanhang. Där har vi Mindgarden - som håller kurser i mindfullness, ger ut CD skivor om mindfulness och tillämpar något som kallas Acceptance and Commitment Therapy (ACT) som är ett innovativt och kreativt tillvägagångssätt för att öka psykologisk flexibilitet och inre balans. Mindfulness för ett värdefyllt liv. Att ge sig ut på en resa mår man också bra av så här kommer några Resetips.

 

 

 Andra hälsolänkar